┌痩せるには？┐
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┌手順その2┐
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手順その2です。【痩せやすい身体を作る】というのは、まず身体の仕組みから説明します。基本的に

【太る】＝【体脂肪の増加】

をイメージされると思います。 体脂肪は運動で最も燃焼しますが、燃焼するのに大いに役立ってくれるのが【褐色脂肪細胞】という細胞です。単純な話、この細胞を活性化、いっぱい働いてもらうようにするだけで脂肪をどんどん燃焼させてくれます。 ではどのように増やすか。
手順その3に続きます。

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